Tvář Franty Schovala je známá všem, kteří alespoň občas zajdou na nějaký český triatlonový závod. Franta totiž triatlon miluje a v sezóně téměř není víkendu, kdy by nikde nezávodil. Jeho přerod z běžce na triatlonistu zavinily problémy s achillovkami a vzhledem k jeho výkonům v rámci Českého Poháru v triatlonu se dá říct, že všechno špatné bylo nakonec pro něco dobré. TRIEXPERT Frantu letos ukořistil nejen jako sportovní posilu svého TRIEXPERT MILT Racing Teamu, ale nově také jako plaveckého trenéra. A o tréninku jeho i jeho svěřenců jsme Frantu vyzpovídali pro náš blog.
Pamatuješ si na svého prvního trenéra? Nebo trenéra, kterého jsi měl nejradši?
Jako malý špunt jsem začínal s bojovým uměním Taekwon-Do, kde mi dal skvělé sportovní základy Vladimír Machota. Pro mladé sportovce je podle mě bojový sport skvělým začátkem, neboť se naučí nejen znát své tělo, ale když mají štěstí na trenéra, jako jsem měl já, tak získají i neocenitelné rady do celého života.
Nejlepší tréninková rada, jakou jsi kdy dostal?
Od svého otce: „Nejseš profík, tak trénuj pro radost. A když z toho někdy radost nemáš, trénuj srdcem!“
Tajný tréninkový tip pro začínající plavce?
Není tajný, ale nutný: najděte si trenéra! Ať to má být profesionál v rámci plavecké školy, nebo jen kamarád dobrý plavec, který na Vás sem tam koukne. Sami se naučíte akorát hromadu chyb, které se pak velmi těžko odnaučují.
Nejblbější věc, kterou můžeš v tréninku udělat?
Řádně neodpočívat, jen během odpočinku se zlepšujeme. A tahle fáze „trénování“ mi jde asi nejlépe! ;)
Kolik hodin tréninku týdně máš ty sám?
Zvládám běžně okolo 15 hodin. Na soustředění jdu i přes 30 hodin týdně.
Kdo Tě trénuje?
Během plaveckých tréninků na Slávii se na nás střídají skvělí trenéři ve složení: Zuzka Součková, Jana Boubínová a Ivo Swaczyna. S během mi pomáhá legendární trenér na Olympu pan Jan Kervitcer. Cyklistické tréninky a celkové skloubení všeho dohromady v rámci triatlonu si vymýšlím sám ;).
Když se Ti nechce na trénink, čím se motivuješ?
Největší motivací je pro mě vidina velkého závodu, na který se připravuji a za který jsem už zaplatil slušný balík :D…
Jakou disciplínu trénuješ nejraději?
Asi to bude to, co mi jde nejlépe, takže běh. Běh je i nejpraktičtější, neboť přípravy na trénink nezaberou skoro žádný čas a dá se vyběhnout vždy a všude.
Trénuješ i svoji přítelkyni?
To asi není žádné tajemství ;)… Terka má také své plavecké a běžecké tréninky, takže já jsem tu spíš od toho, abych s ní někdy vyjel na kolo a dal jejímu sportování trochu řád ;).
Jak pojmeš svoje triatlonové tréninky pro TRIEXPERT, komu bys je doporučil a na co se v nich můžeme těšit?
Pro TRIEXPERT budu zajišťovat tři druhy tréninků. Jednak to budou
plavecké kurzy pro začátečníky a mírně pokročilé, kde se zaměříme hlavně na zvládnutí souvislého plavání volným způsobem s co největší efektivitou.
Dále budu vést tréninky zaměřené čistě na
běh, které v TRIEXPERTu dobře znáte. Zde budeme cílit na zvládnutí správné běžecké techniky a odnaučení se špatných stereotypů, které třeba již dobrým běžcům brání v dalším zlepšování.
A nakonec tu máme jednu běžeckou novinku. V
běžeckých kurzech pro triatlon se zaměříme na osvojení si co největší efektivity běhu v únavě. Mezi běháním po kole a samotným běháním je velký rozdíl, který již třeba skvělé běžce limituje v triatlonu. I já sám jsem začínal s velkými problémy běžet v triatlonu alespoň o minutu na kilometr pomaleji než v čistě běžeckém závodě. Vše se dá naučit a natrénovat.
Franto, moc díky za rozhovor! Těším se, až se spolu potkáme při TRIEXPERT tréninku na bazénu:)!
Barbora Topinková pro TRIEXPERT
