Plavání ve volné vodě: Rozdíl mezi slanou a sladkou vodou a vliv neoprenu na bezpečnost a výkon

Plavání ve volné vodě se výrazně liší od plavání v bazénu – ať už jde o sladkovodní jezera, nebo slané moře. Klíčovými faktory, které ovlivňují jak výkon, tak bezpečnost plavců, jsou odlišné vlastnosti těchto prostředí. Hrozby pro plavce lze rozdělit na vnější a vnitřní. Mezi vnější hrozby patří příliv a odliv, vlny, vítr, nízká teplota vzduchu a vody, nárazy lodí, kousnutí, bodnutí a poškrábání mořskými živočichy nebo infekce. K vnitřním hrozbám patří špatný fyzický stav nebo nízká úroveň kondice, nedostatek plaveckých zkušeností, lehkomyslnost a nedostatečné schopnosti sebehodnocení. Významnou roli zde hraje i použití neoprenu, který pomáhá plavcům lépe se s těmito podmínkami vyrovnat. Neopren není důležitý jen pro triatlonisty, ale i pro rekreační plavce, kteří chtějí plavat ve volné přírodě efektivněji a bezpečněji.

Slaná vs. sladká voda: klíčové rozdíly

Teplota vody a riziko podchlazení:

Slaná voda, například moře, má díky své vyšší hustotě tendenci udržovat stabilnější teplotu než sladká voda. Na druhé straně sladká voda, jako jsou jezera nebo řeky, bývá často chladnější, což může vést k rychlé ztrátě tělesného tepla. Podle vědců je plavání v chladné vodě inherentně nebezpečné, protože hrozí podchlazení (hypotermie), které může vést k poškození svalů, zhoršení orientace, neschopnosti plavat a v extrémních případech až ke smrti plavce.

Plavecké neopreny zde hrají klíčovou roli. Působí jako izolační vrstva, která pomáhá udržet tělesné teplo a minimalizuje riziko podchlazení, zejména v teplotách pod 18 °C, kde je jejich použití často povinné podle pravidel světových triatlonových organizací.

Vztlak a hydrodynamika

Slaná voda obsahuje větší koncentraci soli, což zvyšuje její hustotu a zajišťuje přirozeně vyšší vztlak. To znamená, že plavec se ve slané vodě drží snadněji na hladině, což snižuje fyzickou námahu při plavání. Naopak sladká voda je méně hustá a poskytuje tak menší podporu vztlaku a větší námahu potřebnou k udržení správné polohy těla.

Neopreny jsou navrženy tak, aby poskytovaly dodatečný vztlak a pomáhaly plavcům zaujmout optimální polohu ve vodě, bez ohledu na její typ. Zvláště u sladké vody, kde přirozený vztlak chybí, může být neopren rozhodující pro efektivní plavání.

Plavecké podmínky a odpor vody

Slaná voda bývá často spojena s větším pohybem vody (většími vlnami), což vyžaduje lepší techniku plavání i lepší soustředění. Sladká voda může být klidnější, ale často obsahuje přírodní překážky, jako jsou rostliny, větve nebo bahnité dno. Neopreny s hladkým a hydrofobním povrchem pomáhají minimalizovat odpor vody a zajišťují lepší klouzání, což je výhoda jak ve slaném, tak sladkém prostředí.

Neopren a chladná voda: Vědecký pohled

Vědecká studie Thermal Physiology of Open Water Wetsuited Swimming přinesla důležité poznatky o tom, jak se mění teplota jádra těla (deep-body temperature) při plavání ve volné vodě. Zjistila, že tělesná teplota neoprenem chráněných plavců prochází třemi fázemi:

• 1. Úvodní zvýšení teploty – Tělo plavce po ponoření do vody krátkodobě zvýší svou teplotu jádra díky metabolickému teplu a vnější izolaci.
• 2. Fáze stabilizace – Dochází k vyvážení tepelné produkce a ztrátám, kdy tělo udržuje stabilní teplotu. Tepelné jádro se sice sportovním výkonem zahřívá, na druhou stranu voda tělo přiměřeně ochlazuje.
• 3. Tepelná dekompenzace – Při delším pobytu v chladné vodě a vyčerpaným zásobám glukózy ve svalech a játrech začne tělesná teplota klesat i přes vyvíjenou práci svalových vláken. To vede k riziku hypotermie, zatuhnutí svalů v akrálních částech těla a zpomalení přenosu vzruhu do mozku. Tělo začne soustředit teplo primárně do středu těla - k životu důležitým orgánům. Což může být sice výhodné, ale ve vodě velmi nebezpečné.

Výběr neoprenu: Klíč k bezpečnému a efektivnímu plavání

Při výběru neoprenu je důležité zohlednit několik faktorů:

• Tloušťka neoprenu – Pro chladnější vody volte neopreny s větší tloušťkou (např. 5 mm), které lépe izolují teplo.
• Flexibilita a střih– Neopren by měl dobře sedět a umožňovat volný pohyb ramen a hrudníku. U dražších modelů se standardně neopren skládá z několika částí a různě silných materiálů.
• Vztlak – Neopreny s vyšším vztlakem jsou ideální pro sladkou vodu, kde je přirozený vztlak nižší.
• Hydrofobní úprava – Hladký povrch neoprenu zajišťuje lepší klouzání a minimalizuje odpor vody.


Proč investovat do neoprenu?

Neopren není jen výbava pro profesionální sportovce – je to investice do vašeho bezpečí a efektivity plavání ve volné vodě. Pomáhá zlepšit vztlak, udržet tělesné teplo a prodloužit dobu, kterou můžete strávit ve vodě bez rizika podchlazení. Navíc zvyšuje váš výkon tím, že snižuje odpor vody a umožňuje plynulejší pohyby.

Buďte připraveni překonat hranice – s neoprenem od TRIEXPERT

V TRIEXPERTU vám pomůžeme vybrat neopren, který sedí přesně vám – ať jste závodník, rekreační plavec nebo se do otevřené vody teprve chystáte. Přijďte se poradit s našimi specialisty na prodejnu Triexpert Anděl a objevte modely AQUAMAN, které kombinují špičkovou technologii, pohodlí a výkon.

Plavání začíná tam, kde končí komfortní zóna – a s námi ji zvládnete překonat.